Cultiver le calme grâce à la méditation de pleine conscience
Un diagnostic de cancer peut avoir des répercussions négatives sur la santé mentale des patients, de leurs familles et des aidants. Il a été démontré que l’imagerie guidée — une forme de méditation par visualisation — réduit le stress et l’anxiété, aidant ainsi les personnes à se sentir plus sereines, à mieux maîtriser la situation et à mieux faire face à leurs craintes concernant l’avenir et la récidive.
À propos de cet atelier
Les renseignements et les dialogues proposés ont pour but de vous aider à comprendre :
Comment le stress, l’inquiétude et l’incertitude affectent votre système nerveux et votre bien-être général.
Comment la méditation de pleine conscience peut vous aider à apaiser votre esprit et à détendre votre corps.
Comment pratiquer de courts exercices de visualisation que vous pouvez faire à la maison pour vous aider à gérer l’anxiété tout au long de votre parcours avec le cancer, y compris pendant le traitement et au-delà.
Les sujets abordés dans « Retrouver le calme grâce à la méditation de pleine conscience » comprennent :
Les bienfaits de la méditation de pleine conscience tout au long du parcours avec le cancer.
Comment utiliser la méditation par visualisation pour aider à gérer le stress, l’anxiété et la peur d’une récidive.
Des moyens simples d’intégrer la pleine conscience à votre routine quotidienne.
Cet atelier est offert EN LIGNE
Rejoignez-vous à nous!
- Cette séance est animée par un coach en pleine conscience et comprend une méditation de visualisation guidée, inspirée d’un récit.
- Elle dure environ une heure et quinze minutes (1 h 15) et est dispensée via Zoom.
À qui s’adresse cet atelier?
- Les personnes qui n’ont pas encore entamé de traitement, qui suivent actuellement un traitement, qui ont terminé leur traitement ou qui vivent avec le cancer.
- Les aidants naturels et toute personne souhaitant en savoir plus sur l’utilisation de la méditation de pleine conscience pour faire face au stress et à l’anxiété liés au cancer.
Retrouvez la sérénité face au stress lié au cancer grâce aux conseils d’experts
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