Une routine de soins de la peau simple pendant le traitement du cancer
Une routine de soins cutanés sains avant et pendant le traitement du cancer peut aider à minimiser la gravité des effets secondaires sur votre peau.
Voici des étapes simples de soins du visage faciles à suivre et bénéfiques pour la peau avant et pendant le traitement. Ces conseils et techniques vous aideront à prendre soin de votre peau.
Étape 1 – Nettoyer
Les avantages du nettoyage : élimine le maquillage, les impuretés et les peaux mortes, et aide à stimuler la circulation sanguine pour une peau propre et douce.
Yeux:
Démaquillez les yeux avec un démaquillant hydratant non irritant et un coton.
Maintenez le coton sur la paupière pendant quelques secondes, puis essuyez vers le bas en suivant la ligne des cils, en déplaçant doucement le coton du coin interne vers le coin externe de l'œil.
Utilisez un coton propre pour chaque œil.
Lèvres:
Le même démaquillant pour les yeux peut être utilisé pour essuyer délicatement les lèvres jusqu'à ce que toute la couleur ait disparu.
Visage et Cou:
Appliquez quelques gouttes de nettoyant (lotion ou crème) sur le front, le nez, le menton, les joues et le cou.
Massez doucement en petits cercles vers l'extérieur pour stimuler la circulation; sur le cou, effectuez des mouvements vers le haut.
Rincez délicatement le nettoyant à l'aide d'un papier mouchoir ou rincez abondamment à l'eau tiède, puis séchez en tapotant.
Étape 2 – Tonifier (facultatif)
Les bienfaits du tonique : il élimine les traces de nettoyant ou de maquillage et prépare la peau
à recevoir l’hydratant tout en rétablissant son équilibre pH.
À l'aide d'un coton, appliquez un tonique non irritant et sans alcool en effectuant de légers mouvements vers le bas, en évitant le contour des yeux et de la bouche.
N’utilisez que des toniques pour peau sensible, sans alcool et sans parfum.
Évitez les toniques exfoliants ou contenant des << actifs >> comme les AHA ou d’autres acides.
Étape 3 – Hydrater
Les bienfaits de la crème hydratante : aide votre peau à maintenir son équilibre hydrique
optimal et atténue la sécheresse. Si vous constatez que votre peau est particulièrement sèche,
consultez ce guide pour trouver les produits les plus hydratants.
Yeux:
À l'aide de votre annulaire (le doigt le plus faible et donc le plus doux), appliquez délicatement la crème pour les yeux sur l'os orbital, au-dessus et en dessous de l'œil; moins vous en mettez, mieux c'est.
Ne vous approchez pas trop près des yeux.
Lèvres:
Appliquez un baume à lèvres hydratant plusieurs fois par jour et avant de vous coucher.
Si vos lèvres sont très sèches et gercées, essayez un soin pour les lèvres sous forme de pommade épaisse (les pommades retiennent l’hydratation plus longtemps que les autres produits).
Visage et Cou:
Appliquez quelques gouttes de crème hydratante sur votre front, votre nez, votre menton, vos joues et votre gorge.
Lissez délicatement votre visage et votre gorge en effectuant des mouvements ascendants.
Informations sur les produits : hydratants
Voici une liste des formulations, classées de la moins hydratante à la plus hydratante.
Du moins au plus hydratant
- Gels (les plus légers/les moins hydratants)
- Lotions
- Crèmes
- Baumes
- Pommades (les plus hydratantes)
Les huiles peuvent être utilisées après l’hydratation pour sceller l’hydratation. Si vous choisissez
d’utiliser une huile, faites un test pour vous assurer qu’elle ne provoque pas d’irritation et recherchez une huile qui n’obstrue pas les pores (l’extrait de rose musquée est une option).
Étape 4 – Écran solaire
Après votre crème hydratante matinale, appliquez un écran solaire. Les traitements par radiothérapie et chimiothérapie (ainsi que certains médicaments) peuvent augmenter votre sensibilité aux coups de soleil et aux dommages cutanés.
En règle générale, évitez autant que possible l'exposition au soleil pendant le traitement.
utilisez un écran solaire spécialement conçu pour le visage qui offre une protection à large spectre contre les UVA et les UVB, avec un indice de protection solaire (SPF) de 30 ou plus.
Dr Maxwell Sauder sur les recommandations en matière de soins de la peau et du cuir chevelu
Vous aimez apprendre de façon pratique?
Participez à notre atelier Soins de la peau et Maquillage.
Naviguons ensemble
Rejoignez une communauté qui vous comprend. Recevez des conseils d’experts, des ressources utiles et des astuces bienveillantes tout au long de votre parcours contre le cancer dans l’infolettre BBDSP.