{"id":17654,"date":"2026-09-21T15:05:14","date_gmt":"2026-09-21T19:05:14","guid":{"rendered":"https:\/\/lgfb.ca\/?page_id=17654"},"modified":"2026-09-24T16:24:14","modified_gmt":"2026-09-24T20:24:14","slug":"mindfulness-meditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lgfb.ca\/fr\/workshops-top-page\/mindfulness-meditation\/","title":{"rendered":"Cultiver le calme gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9ditation de pleine conscience"},"content":{"rendered":"
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Cultiver le calme gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9ditation de pleine conscience<\/h1>\n \"A\n

Un diagnostic de cancer peut avoir des r\u00e9percussions n\u00e9gatives sur la sant\u00e9 mentale des patients, de leurs familles et des aidants. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que l\u2019imagerie guid\u00e9e \u2014 une forme de m\u00e9ditation par visualisation \u2014 r\u00e9duit le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, aidant ainsi les personnes \u00e0 se sentir plus sereines, \u00e0 mieux ma\u00eetriser la situation et \u00e0 mieux faire face \u00e0 leurs craintes concernant l\u2019avenir et la r\u00e9cidive.<\/p>\n <\/div>\n

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\u00c0 propos de cet atelier<\/h2>\n \n

Les renseignements et les dialogues propos\u00e9s ont pour but de vous aider \u00e0 comprendre :<\/h4>\n<\/div>\n
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\n Comment le stress, l\u2019inqui\u00e9tude et l\u2019incertitude affectent votre syst\u00e8me nerveux et votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n <\/div>\n

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\n Comment la m\u00e9ditation de pleine conscience peut vous aider \u00e0 apaiser votre esprit et \u00e0 d\u00e9tendre votre corps. <\/p>\n <\/div>\n

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\n Comment pratiquer de courts exercices de visualisation que vous pouvez faire \u00e0 la maison pour vous aider \u00e0 g\u00e9rer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 tout au long de votre parcours avec le cancer, y compris pendant le traitement et au-del\u00e0.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Des conseils d\u2019experts en qui vous pouvez avoir confiance<\/p>\n

Anim\u00e9 par Marie-France Gagnon, coach en pleine conscience, cet atelier propose \u00e0 notre communaut\u00e9 des outils et des techniques pratiques et encourageants pour cultiver la pleine conscience.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

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Pratiquez la pleine conscience gr\u00e2ce \u00e0 une m\u00e9ditation guid\u00e9e<\/p>\n

Dans le cadre de ce webinaire, vous participerez \u00e0 une m\u00e9ditation guid\u00e9e de visualisation bas\u00e9e sur un r\u00e9cit. Cette pratique immersive dure environ 20 minutes. Pour votre confort et votre intimit\u00e9, les cam\u00e9ras et les microphones seront d\u00e9sactiv\u00e9s pendant la m\u00e9ditation, ce qui vous permettra de vous d\u00e9tendre pleinement et de vous concentrer sur l\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

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Les sujets abord\u00e9s dans \u00ab Retrouver le calme gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9ditation de pleine conscience \u00bb comprennent :<\/h2>\n
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\n Les bienfaits de la m\u00e9ditation de pleine conscience tout au long du parcours avec le cancer.<\/p>\n <\/div>\n

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\n Comment utiliser la m\u00e9ditation par visualisation pour aider \u00e0 g\u00e9rer le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la peur d\u2019une r\u00e9cidive.<\/p>\n <\/div>\n

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\n Des moyens simples d\u2019int\u00e9grer la pleine conscience \u00e0 votre routine quotidienne.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

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\n Cet atelier est offert EN LIGNE\n <\/h2>\n
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\n Rejoignez-vous \u00e0 nous!<\/h3>\n
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